Rishabh Pant war nach einem Autounfall nicht in der Lage, Nahrung richtig zu essen und zu verdauen, und erhielt nach der Operation 20 Tage lang Khichdi

Gurpreet Singh|Veröffentlicht am 28. August 2023

Als Teil seines neuen Diätplans wurde Rishabh Pant zunächst nur Khichdi serviert. Foto mit freundlicher Genehmigung: ANI

Der indische Wicket-Keeper-Schlagmann Rishabh Pant hatte nicht nur großes Glück, im Dezember letzten Jahres einen Autounfall überlebt zu haben, sondern viele glaubten auch, dass es aufgrund der Verletzungen an seinem Körper höchst unwahrscheinlich sei, dass er bald wieder Cricket spielen würde hatte gelitten.

Doch sechs Monate nach dem Unfall waren das medizinische Personal des BCCI (Board of Control for Cricket in India) und der NCA (National Cricket Academy) mehr als nur beeindruckt von der Art und Weise, wie Pant sich erholt hatte. Er hatte begonnen, ohne Hilfe von Krücken zu gehen und konnte die Treppe ohne individuelle Unterstützung hinaufsteigen.

Zur großen Freude der Fans ging vor ein paar Wochen am Tag des indischen Unabhängigkeitsjubiläums ein Video viral, in dem er bei einem lokalen Spiel in Bengaluru schlägt. Ohne den Beitrag eines zertifizierten Ernährungsberaters wäre die wundersame Genesung jedoch nicht so schnell möglich gewesen.

Einbettungs-Tweet wird geladen https://twitter.com/IsraqueAhamed/status/1691688790535069959?ref_src=twsrc%5Etfw

Laut einem aktuellen Artikel von DT NEXT handelt es sich bei der Ernährungsberaterin um Shweta Shah, Gründerin von EatFit24/7, die auch mit einer Reihe indischer Berühmtheiten zusammengearbeitet hat, darunter Katrina Kaif, Deepika Padukone, Harbhajan Singh, Mohammad Kaif und Gautam Gambhir, um nur einige zu nennen wenige. Tatsächlich hatte Pant auf Vorschlag des ehemaligen indischen Kapitäns MS Dhoni vor seinem unglücklichen Unfall Shwetas Dienste in Anspruch genommen.

Berichten zufolge erlitt Pant Risse in drei wichtigen Kniebändern, hatte zwei Schnittwunden an der Stirn und verletzte sich am rechten Handgelenk, am Knöchel und am Zeh, abgesehen von Abschürfungen am Rücken. Nach seiner Entlassung im Februar nach einer erfolgreichen Operation am medialen Seitenband (MCL) wurde Pant im März auf Shwetas speziellen Diätplan gesetzt. Neben Rehabilitation und Physiotherapie war die richtige Ernährung der Schlüssel für eine schnelle Genesung.

Aufgrund der hohen Dosierung von Medikamenten und Antibiotika wurde Pants Magen jedoch schwer und er litt auch unter anderen Problemen wie Übersäuerung, Blähungen und Nesselsucht. Infolgedessen war er nicht in der Lage, nicht-vegetarisches Essen wie Hühnchen (sein Lieblingsgericht) oder auch einfache Gerichte wie Dosa oder Süßigkeiten zu essen und zu verdauen.

Daher bestand der erste Schritt, den Shweta unternehmen musste, darin, an seiner Darmgesundheit zu arbeiten und die Verdauungssäfte zu aktivieren. Zu diesem Zweck musste er etwas einnehmen, das sie als „Game-Changer“-Pulver namens „De-bloat by Eatfit 24/7“ bezeichnete. Während das Pulver dazu beitrug, die Nahrung zusammen mit den essentiellen Nährstoffen aufzunehmen, zu verdauen und zu assimilieren, war es auch zwingend erforderlich, gänzlich auf nicht-vegetarische Nahrung zu verzichten.

Daher verzehrte Rishabh in den ersten 20 Tagen nur Khichdi, hergestellt aus Kollam-Reis, Gemüse, gelbem Dal und Chili. Eine ausgewogene Mahlzeit, Khichdi, schont nicht nur den Magen, sondern ist auch reich an Nährstoffen, die der Körper benötigt. Eine Schüssel davon enthält Kohlenhydrate, Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Kalium und Ballaststoffe.

„Man braucht keine Mikroflora, um Khichdi zu verdauen, und der Verzehr davon bedeutete auch, dass Rishabh weder Blähungen noch Blähungen hatte. „Dieses Khichdi-Regime war etwas, von dem Rishabh sagte, dass es die beste Diät war, die er jemals in seinem Leben hatte“, bemerkte Shweta.

Interessanterweise hatte sogar Dhoni während des gesamten ICC Cricket World Cup 2011 nur Khichdi konsumiert, und zwar aus Gründen, die nichts mit seinen Magen- oder Verdauungsproblemen zu tun hatten.

Später begann Pant neben Khichdi auch Dosas aus Reis, Rotis und Buchweizen zu essen. Die Abendsnacks bestanden aus Tikkis, Kebabs, Sprossen, Chaats, Bhel und glutenfreien Nudeln, während das Abendessen aus Reis und Hühnchen-Curry bestand.

Erwähnenswert ist, dass nicht-vegetarische Nahrung nur 15 Tage nach der Khichdi-Zeit Teil seiner Ernährung war. Auch energiereiche Lebensmittel wie Hämoglobin-Laddoos aus verschiedenen Samen, Kokosraspeln, Mandeln, Walnüsse, Datteln, Rosinen, Muskatnuss, Honig und Ghee, gekochte Rote Bete und frische Früchte gehörten nach und nach zu seinem Speiseplan.

Da sich Shweta nun auf Rishabhs Fett- und Zentimeterverlust durch Trankkontrolle konzentrierte, hatte sie Rishabhs langjährigem Freund und Manager Puneet Solanki dafür gedankt, dass er gewissenhaft dafür gesorgt hatte, dass er alles, was sie für die Umsetzung der Diät von Rishabh benötigte, arrangiert hatte.

Solanki besorgte nicht nur alle benötigten Zutaten im Voraus, sondern gab den Köchen auch immer die entsprechenden Anweisungen, wenn Änderungen in der Ernährung vorgenommen wurden.

Teile diesen Artikel

Über den Autor

Gurpreet Singh

Noch bevor er sein Postgraduierten-Diplom in englischem Journalismus am IIMC anstrebte, war sich Gurpreet sicher, dass Cricket die treibende Kraft sein musste, um ihn in allen Lebensangelegenheiten geistig gesund und optimistisch zu halten. Er stammte aus Ranchi und vertrat Jharkhand bei der U14 Seiner Meinung nach ist er davon überzeugt, dass man umso demütiger wird, wenn man erkennt, dass man kaum etwas weiß, je mehr man sich damit beschäftigt und gleichzeitig das Wesentliche einer Sportart versteht!